こんばんは、江戸すずめです。
いきなりなんですが、
昨日から
減量作戦はじめました!
昨春、在宅勤務が始まってから
運動不足のうえに
おやつの量も増えてしまい、
かなり太ったよな〜
と、思ってはいたのですが…
つい先日、
観桃ドライブ🍑にいったときに
夫・ミートくんが撮ってくれた写真の
自分をみて愕然としました…
この丸々とした中年女性は誰?!
しかも…
体重も自分史上最大に
太っていたときに近くて…
立派な肥満で崖っぷちなので、思いきって公表!
もう、減らすしかない〜〜っ!!
最終目標は、
適正体重の54キロまで
健康的に減量することですが、
当面の目標は
60キロ台の脱出を目指します〜![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
3ヶ月くらいはかかるかな?
昨年、オンライン講座でご一緒していた
りんご姉妹🍎主宰の
こちらの企画には、
5月から参加予定でいるのですが…
ひとまず自分でできるところから
始めてみようと思って
食べたものをアプリで
記録していくことにしました![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
ダイエットアプリ あすけん
たった2日使ってみての感想ですが、
これ、すっごく簡単でいいかも…![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
食事の写真を撮ったら
画像解析してくれて、
足りない栄養素も知らせてくれるので、
とっても便利で楽々です![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
20代の終わり頃に、
イラストアイコンをクリックするだけで
摂取カロリーと栄養素を知らせてくれる
ソフトを利用していて、
確か、「ダイエット5」とかいう名前でした…
約1年かけて12キロの減量に成功し、
それから20年近くキープできていました。
当時のそのソフトも
簡単&便利で感動的だったのですが、
最近の進化はさらにすごいですね〜![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
なので、
やればできる!!
健康は食事から!
健康も自分の資産![札束](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/335.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![札束](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/335.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
と言い聞かせて
健康的に、無理せず、
目標達成できるようがんばります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
気がむいたときに、進捗状況を報告します![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)