こんばんは、江戸すずめです。
いきなりなんですが、
昨日から
減量作戦はじめました！
昨春、在宅勤務が始まってから
運動不足のうえに
おやつの量も増えてしまい、
かなり太ったよな〜
と、思ってはいたのですが…
つい先日、
観桃ドライブ🍑にいったときに
夫・ミートくんが撮ってくれた写真の
自分をみて愕然としました…
この丸々とした中年女性は誰？！
しかも…
体重も自分史上最大に
太っていたときに近くて…
立派な肥満で崖っぷちなので、思いきって公表！
もう、減らすしかない〜〜っ！！
最終目標は、
適正体重の54キロまで
健康的に減量することですが、
当面の目標は
60キロ台の脱出を目指します〜
3ヶ月くらいはかかるかな？
昨年、オンライン講座でご一緒していた
りんご姉妹🍎主宰の
こちらの企画には、
5月から参加予定でいるのですが…
ひとまず自分でできるところから
始めてみようと思って
食べたものをアプリで
記録していくことにしました
ダイエットアプリ あすけん
たった2日使ってみての感想ですが、
これ、すっごく簡単でいいかも…
食事の写真を撮ったら
画像解析してくれて、
足りない栄養素も知らせてくれるので、
とっても便利で楽々です
こんな感じで記録されます
20代の終わり頃に、
イラストアイコンをクリックするだけで
摂取カロリーと栄養素を知らせてくれる
ソフトを利用していて、
確か、「ダイエット5」とかいう名前でした…
約1年かけて12キロの減量に成功し、
それから20年近くキープできていました。
当時のそのソフトも
簡単&便利で感動的だったのですが、
最近の進化はさらにすごいですね〜
なので、
やればできる！！
健康は食事から！
健康も自分の資産
と言い聞かせて
健康的に、無理せず、
目標達成できるようがんばります
気がむいたときに、進捗状況を報告します