PMS（月経前症候群）

PMS = Premenstrual Syndrome（プレメンストラル･シンドローム）

女性特有の症候群です。
生理前、メンタル面や身体面で普段とは違う事になりませんか？
症状の例は下記の通り。

月経前症候群代表的症状

身体的症状	精神的症状
下腹部膨満感 下腹痛 頭痛 乳房痛、乳房が張る 腰痛 関節痛 むくみ、体重増加、脚が重い にきび めまい 食欲亢進 便秘あるいは下痢 悪心、動悸 過剰な睡眠欲 不眠	怒りやすい、反感、闘争的 憂鬱 緊張 判断力低下、不決断 無気力 孤独感 疲れやすい 不眠 パニック 妄想症 集中力低下、気力が続かない 涙もろい 悪夢を見る 異性に対してのみ攻撃的になり暴力をふるう

私はそうさなぁ…
下腹痛、足のむくみ、腰痛悪化、不眠、怒りやすい、反感、闘争的、無気力、涙もろい、って感じですね。

いつも困るのが怒りやすくなる事。
怒るというか、些細な事を正面からくらう、みたいな。
普段だとサラリとかわせられるのに。

私はこれがストレス満載の会社で起こるので困っています。
普段から「ムギギ…（我慢中）」なのに、PMSなると「ハァ？（怒」になっちゃう。

参考サイトのPMSセルフチェックをやると、
カラダ6点、
心9点、
行動2点。

…意識してリフレッシュ＆リラックスが必要ですね。

参考サイト
月経前症候群 - Wikipedia
PMS【月経前症候群】 | ソフィ　ソフィラボ | ライブラリー
PMSセルフチェック - テルモ｜基礎体温でカラダと話そう