⁡ご訪問ありがとうございます！

最近、clubhouseに入り浸っている

トータルウェルネストレーナー

岡田陽子です。

ファスティング後、スッキリすっぴん公開(#^.^#)

今日は、備忘録として、

皆さんの自分を大切にする、初めの1歩を踏み出す行動をシェアしたく、それを記します！

先日、clubhouseで

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『未来の子ども達にキレイな地球🌏を残そう部』

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という部活を始めました。

初めての開催でしたが、本当にたくさんの方の応援で、60人近くの方が聞きに来てくださいました。

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私のこのお部屋のコンセプトは、

『地球環境を守る第一歩の前のゼロ歩を踏み出そう』です。

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私はずっと、健康の大切さや重要性を伝えてきましたが、それがそのまま、地球環境を守る第ゼロ歩になると考えたからです。

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「ゼロ歩」ってどういうことかと言うと

誰でも出来るという事なんです。

もしかしたらもう既に、無意識でやっているかもしれないこと、１歩に満たなくても、0.５歩は実は進んでいるかも…と。

夏のキャンプで海のゴミ拾いこれも、"たかが"で"されど"😊0.5歩！

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人は習慣にまでなってしまえば、もはや無意識、

無意識を意識するのは難しいかもしれませんが

(例えば呼吸とか、お野菜皮まで食べるとか、マイボトルを持ち歩くとか、上げたらキリがない😅)

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自分は、当たり前でやっている自分を大切にする行動が、人から見たら当たり前ではなく、新たな気づきになることもあると思うんです。

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そして、その行動を習慣にし始める時には何かやろうと思ったきっかけがあったはずなんです。

(呼吸→代謝アップ　お野菜の皮→栄養面、ゴミを減らす　マイボトル→安心安全な飲み物　ゴミを出さない)

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そこを思い出してもらって、それをシェアしてもらうことが、たくさんの方の、地球環境を「結果良くする行動」の0.５歩を踏み出すきっかけになると考えています。

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というわけで、私のこのルームは、私が何かレクチャーするのではなく、皆さんのシェアを待っています😊

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#1のルームでは、大きく2つの話題となりました。(１時間のルーム長いかなーと思っていたけどあっという間でした。)

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1つ目　化学物質過敏症の方のシェア

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・一緒にルームをしてくれている、広島で美容室をされている福ちゃんが、実際に、髪の毛を切っている時に急にバタンと倒れた方がいるというシェア

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参加されている方の中で、20年間化学物質過敏症と闘っている方からのシェアを頂きました。

精神と、肉体の疲労がたまって心身共に困憊していた時に急に発症したという事。

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美容室に行く時は、行った後３日間は体調がすぐれなくなるため、予定を入れない

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スーパーに行っても通るルートが決まっていて、出来るだけ早く買い物を済ませる。それでも帰って寝込む事もあるそうです。

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きっとそのほかにも、計り知れない事があるんだろうなと思いました。

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私自身は強い香りは苦手で、頭が痛くなるとか、気持ち悪くなるか、その時にその程度感じるだけです。実際その程度な人は溢れるほどいるのかもしれません。

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化学物質過敏症の定義を調べてみました。

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●化学物質過敏症とは

　化学物質過敏症は，「過去にかなり大量の化学物質に一度曝露された後，または長期間慢性的に化学物質の曝露を受けた後，非常に微量の化学物質に再接触した際にみられる不快な臨床症状」（Cullen, 1987)と定義されています。

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身体の中に、化学物質が入り込んで体外に排泄されず身体の中に溜まり反応しているという事ですよね。

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アレルギー、花粉症などの反応と同じかなと、

皆それぞれ化学物質をためるコップを体内に持っていて、

コツコツ蓄積したり、一気にそのコップに注がれる事で、中身が溢れてしまう、とそれが反応として現れる。わけですね。

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そして、その原因というのも調べてみました。

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● 原因となるもの

　・柔軟剤，洗剤，香水，芳香剤，消臭剤 　・防虫剤，殺虫剤，虫よけスプレー，農薬 　・接着剤，塗料，ワックス，住宅建材 　・排気ガス，粉塵，タバコ等

　柔軟剤，芳香剤などの強い香りによって様々な症状が出ることもあり，「香害」と呼ばれることもあります。

こんな物あるんだ他、今回調べてて知りました…

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実際、先程お話しした方は、スーパーで洗剤売り場が一番きついとおっしゃっていました。

私の周りには、あの香りが大好きだという方に出会った事ないのですが、一体誰があの香りを好むのか・・・

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好む人がいるから、

その製品があって、スーパーの棚に並んで

たくさん売られているわけですよね。

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私は、久しくスーパーや、薬局で洗剤類は買ってません。通販サイトで選んで購入しています。

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皆さんは『買い物は投票なんだ』という本をご存知ですか？本当にそうだなって思うんです。

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売れないものはお店も置かない。

売れるものならお店も置く。

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人にやさしい、地球にやさしい

そんな製品が、安心してどこでも買えるようになったら良いなと本気で思っています。

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だいぶ長くなりましたが、

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2つ目は、お手軽自分にも環境にもやさしい♡

『干し野菜』のお話

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フードロスの問題から、捨てる所を少なく、お野菜をだめにしない方法として、さらに栄養価もアップさせる！　

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と言うことで本当にすぐできるシェアをいただきました☺️

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本当に切り方、全て千切りの太いくらい？短冊切りとかにして、網や、ざるの上に干して乾燥させるだけ！！

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めちゃくちゃ簡単じゃないですか？？

これ、でもみんながやったら、ゴミも減るし、

栄養も取れて・・・

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よくよく考えたら

昭和とかの時代は、結構な家でやってた事かもしれないですよね。

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干し野菜はスープや味噌汁、味噌玉作るのに良いです。いつでも美味しいお味噌が飲める味噌玉♡

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あーお腹すいたって、両親共働きの子ども達が、カップラーメン食べるより、はるかに体に良いですよ。

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これが巡り巡って、健康な体、病気に負けない体に繋がっていきます。

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1人の人が1人にこの干し野菜を伝えて行動したら、どんどん増えていきますよね。

ぜひ、情報をとって干し野菜チャレンジしてみてください☺️

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次回clubhouseルーム

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2/18(金)

13:00〜14:00

『未来の子ども達にキレイな地球を残そう』

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あなたの当たり前になっている、自分や大切な人、環境を大切にする習慣ぜひシェアしにきてください！！待ってまーす✨✨

未来の子ども達のために出来ること小さくても1歩進もう！