自然食品、有機、オーガニック、ビオ。
妊活にあたり、
体を健康にしなきゃってことで去年は食品（栄養素）の勉強してみたんだけど、
最近はその食品自体もどうなの？って思って。
2011年の震災の影響の放射能的なものも気になるし、
農薬とか遺伝子なんちゃらとか。
ってことで、
以前豆乳を有機豆乳にしたこと を書いたんですが、
無調整の下にある「有機JASマーク」
これの付いているものをなるべく買おうかな、と。
幸い、経堂には自然食品お取り扱いのお店が2店舗あって、
北口の経堂自然食品センター と
南口の樅の木 。
それにスーパーでも探せば売ってる。
ちなみにこちらの豆乳は100mlあたりのイソフラボン含有量28mg。
1日の摂取量目安50mgで最大70～75mg ぐらいってことなんで
2杯まではいけるかな。
これは経堂自然食品センターで買った
Garden of the Andes ペパーミントティー。
OARGANICのNICの文字の上に有機JASマークが。
近所のスーパーで買ったいりごまにも有機JASマーク。
豆腐も、今までは最安値を買ってたけど、
これは3つで108円で同様の豆腐より数十円高いけど
こちらも有機JASマーク。近所のスーパーで購入。
おまけ。
こちらは生理用ナプキンですが、
自然食品センターで買ったコットンのナプキン。
天然コットン100％使用、高分子吸収材不使用。
松山油脂のせっけんシャンプーとリンスと無添加せっけん。
実はだいぶ前から使ってて、
去年、主婦雑誌「すてきな奥さん」（の付録）に載りました♪
全部を有機モノにするのは在庫的にも金銭的にも難しいので
無理のない範囲で変えようかと。
本当は野菜とか肉とかもこだわりたいけど、
こちらこそ金銭的に難しいので、食品に関しては主に産地見て買ってる。
国産で、
福島、茨城、栃木のものはなるべく控えて
西日本産優先で。ニンジン徳島産と千葉産だったら徳島産とか。
全く買わないんじゃなくて、選択肢がある時はそっち買うっていう。
だから白菜とか茨城産しか売ってなかったら買う。
ブロッコリーいくら安くてもメキシコとかの遠い海外産は買わない。
でもワカメ韓国産は買っちゃったり。
でも豆腐とかって中国とアメリカ産の大豆が多いのね。
多少不安ですけど、いたしかたないよね。
夫の実家が四国なので、義両親がたまに四国周辺の野菜や
わかめや果物や讃岐米を送ってくれるので助かってます。