スクワーット脚を強くする為には スクワットが効果的ですな～。さすがBIG3の一つ。今日は220kgまであげてやりました～。ヒップアップにも効果的バルクアップにも効果的バッキバキでもう歩けません。今日は卵6個などなどで栄養補給。全身筋肉痛。iPhoneからの投稿
バルクアップにも効果的
バッキバキでもう歩けません。今日は卵6個などなどで栄養補給。全身筋肉痛。バルクアップにも効果的バッキバキでもう歩けません。今日は卵6個などなどで栄養補給。全身筋肉痛。