冬

急に冬がきてしまった気がする今日この頃、冬支度しましたか？十月いっぱいは短パンで過ごすと宣言した為にこの３日ほど寒さをかんじます。しかし、実は寒い時の方が基礎代謝は高くなるんですよ～。身体を温かくしようとするかららしいです。が、運動してもなかなか体温が上がらないので運動中の代謝はあまり良くないのも事実。難しい。
皆様も気温の変化に負けない様、ビタミンＡ、ビタミンCよく摂りましょう、あとは気合いが大事らしいです。マジで。

冬支度



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