私は、何だかとても緊張したりする。
前は、緊張するだけだったのに、
仕事で嫌だなと思う事を我慢したら、
前よりいろいろな事が怖くなったり、不安になったり、
今は、緊張したり嫌だなと思うと、
心臓がドキドキして、怖い不安な気持ちが大きくなって、
身体が震えたり・・・。
それが、とても嫌で恥ずかしくて、
じっと見られると怖くなったり不安になったり、
何でも無い事なのに、どうしてこんな気持ちになるんだろう？嫌だな・・・・。
どうしたら不安や怖さが小さくなって、リラックス出来るんだろう？
何をどうすればいいのだろう？
人は、なぜ緊張するのだろう？
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わたしも緊張してました…してます(^^)
わたしは
ちゃんと話さなきゃ
いいところをみせたい
カッコよく思われたい
と常に人目を気にしてたので、人前で緊張してました(^^;
不安て、嫌だと思うこと、起きてない未来に勝手に悪い方にストーリーをつけて思い込むんじゃないかなぁ。
Happyちゃんが言ってる
過去の感情が今をつくる
今の感情が未来をつくる
それなら予期不安よりホッとする感情が未来をつくる！
失敗したってイイ！
カッコつけなくてもイイ！
とそんな気負いを感じないようにすると少しずつ感じ方も変わってきました(^^)