江戸川区東葛西図書館にて
「はじめてのヨガ」開催させていただきました。
『伸びるだけシニアヨガ』📕の内容を解説しながら
日頃の生活に役立つポーズをご紹介しました。
講義はヨガの歴史や哲学、アーサナ、呼吸、瞑想と深いお話も皆さん、興味を持って真剣にお聞きいただきました。
人生百年時代、高齢者の介護予防への意識、健康志向への高まりを、講座をする度、身を持って感じます。
「参加してよかった」
「ヨガを続けてやってみたい」
そんなお声をいただきました。
ヨガをお伝えできる場所を広めていかなければ、また誓いを深めた日でもありました。
東葛西図書館のスタッフ皆様
大変お世話になりました。
この機会をいただきまして心より感謝申し上げます。
いつもサポートしてくれる講師の皆♡
今日もありがとう🙇♀️
お陰様で喜んでいただくことができました。
ナマステ🙏
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