坂が辛い理由

登りで負荷が掛かるからと考える人が多いです。

確かにそれも有りますが、もう一つ理由が有ります。

それは、斜度で角度が付いた分ポジションが極端な後ろ乗りになってしまい

平坦と使う筋肉が変わってしまう事です。

固定ローラーで、前輪を上げて回してみると

同じワットを出すのがとても大変なのが解ると思います。

今日のお客様、再来週の赤城山ヒルクライムに出るとの事で

·角度が付いた状態での回し方。

·休むダンシングのやり方。

のコツを伝えました。

坂は、ペダリングスキルが上達すると楽になります。