忙しかった(:_;)
朝は風邪で頭痛すぎて死にそうでしたが、忙しくなってきたら、ギアー入ります
抗鬱剤効果でノイローゼ的に食のこと考えなくなった気がしますし
風邪で睡眠不足でも、その部分が陰を潜めたら本当に楽になった気がします。
本日の賄いは、鰻丼と素麺でした
炭水化物×炭水化物。。摂食にとっては悪魔の食べ合わせ…(-.-;)
前までのあたしなら、とりあえず素麺はこっそり捨ててました
今日は残さず食べれました。ゲポっ今から帰って、夜ご飯もちゃんと食べなければ、又、過食嘔吐してしまう悪循環になってしまう…
三食適量をバランス良く、難しいけどそれが、過食嘔吐を引き起こさない方程式だと思います
本日も、絶対体重計にはのりませんっ
