６５。

アメトークが放送していると言う事は

木曜日。

そんな事の方が曜日を認識しやすい今日この頃

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

そんなわけで

朝ご飯は

普通に

家で、母の美味しい朝食をいただき

昼ごはんは

たんぱくかましてやりました。

１７．８g

１１g

１５g

合計４３．５g

成人男性のたんぱく質の推奨量は、６５gらしいので

昼だけではフォロー出来ず。

朝ご飯は、普通に米、お味噌汁、野菜炒め的なやつ、煮物だったので

６５gくらいはクリアしてそうだけど

夜ご飯でも

一応、フォロー。

これで

きっと

６５gになっているでしょう。

そう願いたい。

そして

たんぱく質の為に

夜ご飯食べております。

たんぱく質の為？

筋肉の為？

いや、健康の為。

めちゃくちゃ長生きしたいタイプです。

それと

ワンパンマン

ワンピース

揃って最新巻出ました。

ワンパンマンは、面白いでやんす。

ワンピースは、明日移動中読もう！

って事で

明日もたんぱくかましてやんよ！

続報を待てっ！！！