４０代から低下

先ほどニュースで見たのですが
４０代から認知機能の低下が始まっているみたいです


そう言われてみれば・・・


最近物覚えが悪くなったり
あれ何だったかな？という様な事が増えてきた気がします


よく認知症はしっかりしている人ほどなりやすいと聞きますが
私は意外と几帳面な所があるので


食生活など簡単なところから改善して
今のうちから予防していかないといけません


男性力の低下も４０代から増加と言われているので
男性の４０代の方は特に「健康管理」に気をつけないとです


週に２、３回の軽い散歩から初めて見ることで
それがきっかけで健康を意識するようになるかも知れませんよ＾＾



健康第一＾＾