ヘルシーフードライフはじめよう。

こんにちわ　ニシ子です。

みなさん、9月号はお手元に届いていますか？
まだの方は、しばらくお待ちを。

今月の巻頭特集は「食からキレイを育てる　ヘルシーフードライフはじめよう」です。

　

エステやダイエットなど、キレイになる方法は星の数ほどありますが、美と健康の基本はやはり「食」ですよね。その「食」を見直すことで、カラダの中からキレイになろうというのがこの特集の目的。
数年前から、美に敏感な人から注目されている「ローフード」や、海外セレブの定番ダイエット法としても有名な「グリーンスムージー」の作り方などを紹介しています。
また、発酵料理、ビーガン（菜食）料理、マクロビフードが楽しめるお店や、健康食品を扱うお店の人気アイテムも紹介。美味しくって健康になれるヘルシーフードの情報が満載です！

そして、実は私もヘルシーフードライフをはじめております。
それは「グリーンスムージー」。

友人が２カ月前から始めていたのを知り、気になっていたのですが、なんとその友人がマイナス５キロのダイエットに成功したとのこと！なんでもグリーンスムージーを飲み続けているうちに、今まで仕事の合間に食べていた甘いものを欲しなくなったそうなんです。しかももともと美肌の持ち主なのに、さらにワントーン明るく、もっちり艶肌になってました。　きゃー。グリーンスムージーすごーい。

ということで、すぐ人に影響される私もはじめてみたというわけです。

　

始めてまだ２週間ぐらいなのですが、お通じもよくなったし、前よりも間食をしなくなりました。
いつもなら夕方くらいになるとお腹が空いて、お菓子（もしくはパン）を一気食い、なんてしょっちゅうだったのですが、お家に帰るまで何も食べなくても平気になりました。そのおかげか体重も２００ｇずつ減っております。

グリーンスムージーは最初はなんだか面倒そう・・・と思っていたのですが、はじめてみると意外と簡単。今まで朝ギリギリまで寝ていたのですが、スムージーづくりのため早起きも苦じゃなくなってきました。しかも美味しい！

グリーンスムージーと一緒に野菜中心のローフードライフも心掛けようと思っています。
さて、これからどこまで体質改善できるか、またブログでも報告させていただきますね～☆

みなさんも特集を読んで、ヘルシーフードライフはじめみてはいかがでしょうか～？