自分の健康法は”キャベツ1/6”

みっくんです。

最近のマイブームは

キャベツ1/6です。

「何それ？」と思うでしょう。

健康のため、1日にキャベツ1/6個分を

食べるんです。まあ、そのままだと

食べにくいから、小さくちぎって

ドレッシングでいただきますけどね。


これ、咀嚼効果もあって、けっこうな満腹感も

得られますからダイエットにも最適です。

しかも身体が驚くほどスッキリします。


以前、この方法はＴＶで拝見したのですが、

キャベツ1/6を提唱された方（確か大学の先生）は

毎食に1/6個を食べるのだとか（1日3回）。

みっくんの場合は1日に1/6個ですけど

それでも十分に健康体になりました。

具体的には、ダイエット効果で身体が軽くなり

あらゆるところが”スッキリ”します。

例えば飲み過ぎで疲れた胃腸も元気になり

頭痛のような減少も少なくなったような気がします。


そのキャベツ、成分を見てみると

ビタミンＵ（胃酸の分泌を抑え、粘膜の修復を助ける）

ビタミンＫ（潰瘍で傷ついた部分の止血作用がある）

ビタミンＣ（動脈硬化予防、血行促進など）。

ほら、いいこと尽くめでしょ。

ぜひ、皆さんもお試しください。