【2007/12/02(日)】ダイエット日記

朝ごはん：牛丼＋豚汁

昼ごはん：焼き芋＋とりのから揚げ

晩ごはん：トマトのチキン煮

運動：休み。

体重：77.0キロ(目標体重：65キロ)

体脂肪率：20.7%

MBI：25.4

（前日比：--㌔　今週通算：+0.8㌔　12月通算：--㌔）

昨日、風邪で1日寝込んでました。

そのせいかかなり体調が復帰したので、

｢体に栄養！？｣をコンセプトにチキンのトマト煮を自作してみました。

やさいたっぷりなので、かなりいい感じです。