お正月休みの帰省中の間に、あっちこっちが痛くなってきて、どうやらコレは運動不足からきている痛みではないかと推測し、少しでも体を緩めたり、ストレッチになればと思い買ってみました
もう本当に運動不足で、「運動不足なんだよねー」なんて笑っていられなくなってきたので、これは何とかしなくては、、、と考えての行動です
コレを選んだのは、以前ブログでも投稿しましたが、ソフトボールで股関節やお尻などを緩めるストレッチをしているので、その要領でテニスボールでも出来るのでは？と思ったからです
それに家にはテニスボールがいっぱいあるし…。
(前に体操で使おうと何個も買ったのでした
)
簡単に筋膜リリースが出来るなんて凄くいいかも！と今年の目標として、使える体、疲れない体作りを挙げてみました
1年間頑張ってみたいなぁ、と思っています。
そして手始めに、今日はウォーキングをして来ました
図書館まで歩いて15分程。その後に買い物をして帰って来て、1時間程でした
これが続けば凄いんだけど・・・
今日借りて来たのはこの2冊。どちらもお金の本
ふふふ。