いきなりですが、
お昼ご飯、ちゃんと食べてますか？
主婦の方は平日1人だとどうしても、
「1人だからいいや」「面倒くさいから」
「もったいないから」などと、簡単に済ませちゃったり、夕べの残り物で済ませちゃったりしてませんか？
分かります、分かります。
私もそうでしたから
私の場合なぜか謎の？「もったいないから」という気持ちが物凄くあって、毎日シリアルばかり食べてました
何か食べてれば生きていけるし、ガス代も電気代もかからないし…なんて。
でも今思うと、体調は良くなかったように思います。
今よりも若かったはずなのに、妙に疲れやすく、いつも疲れていて、イライラしやすかったと思います。
多分原因は『食べ物』だったのではないかと気が付いたのは、色々な本を読んだり、YouTubeの栄養やそれにまつわる情報発信されている方の動画を観るようになってからです。
それからは、食べる物に気を付けるようになりました。
とにかく栄養を摂取することを心がけて、特にタンパク質が不足していることに気が付いたので、朝からお肉、なんてヘビーな事もどんどんするようにしました(お肉の食べ過ぎも良くないとか、何とか…)
ですが、まずは栄養。
栄養を摂取しないと、食べる物を食べないと、やはり体は思うように動いてはくれないんですよね
最近では、自分の為だけにお昼ご飯も作るようになりました
以前の私からは信じられないことです
なぜ自分が食べることに対して『もったいない』などと思っていたのかは、今となっては全く分からないのですが、良く言われる
自己肯定感が低かったのかもしれません。
ですが、スピリチュアル系の本も読むようになり『自分を大切にしてあげることの大事さ』を知り、今では自分に極力手間をかけてあげるようになってきました。
そうすると自分が満たされてきて、自分がすごく喜んでいるのが分かります
コレ本当です
是非試してみてください。
今日のお昼は揚げ玉丼でした。
材料は、卵、ワカメ、揚げ玉だけのシンプルだけどすごく美味しい。
簡単なモノばかりですが、自分の為だけに料理をするという贅沢な時間が嬉しくて、その気持ちが面倒くさいを上回って、俄然やる気になるんです
そんなことをしていたら、YouTubeを撮りたくなって、動画を投稿しました
再生回数は全然上がっていきませんが、それでも楽しいです
また楽しみがひとつ増えました
良かったら観て頂けると嬉しいです
