毎朝していること

まず軽くストレッチを2つ3つぐらい

してから、瞑想をして、

そのあと、

コーヒーを飲みながらの読書。

もう3年ぐらいはこのペースで朝を

過ごしています

休みの日でも、変わりません　

多少起きる時間が遅くなるぐらいで、

基本あまり生活のリズムは崩さないように

しています。

その方が体もラクなような気がする

多分このペースはしばらく変わることは

ないでしょう