連休最終日の今日もやっぱり図書館へ行き、読書三昧
今日借りて来たのはこちら
上2冊は少しだけ読んで、骨盤の歪み〜の方は目に付いた体操を1時間程かけて色々と試してみました
すると、
体が軽くなった気がする
関節も動かしやすくなったような気がする
などなど。
でも体というのは賢いもので、すぐに元の状態に戻ってしまうので、毎日続けて正しい体の状態を教え込まなければいけないなぁ
やっぱり何事も継続が大事
ヒマな時じゃないとこんなにたくさんの体操は出来ないんだけどなー。
ですが、少しずつでも続けて動かしやすい体を手に入れたい
人生100年時代。
私の場合は120年時代。
120歳まで元気でいられる体を目指しています
マインドフルネスの本は何冊か挑戦した事がありますが、いつも途中で良く分からなくなったり、飽きてしまったりして読み切れていないので、今回は最後まで読み切りたいなぁと思っています
結局、連休といってもコレといって大したことはせず、いつもと変わらない休日で終わってしまいましたが、自分の好きな事が出来ただけでもう満足
のんびり過ごせた休日となりました