最近、体の調子がすごくいいです🙌🙌
ずっと股関節痛に悩まされていて、やっと接骨院に通い始めました。
そこで言われたのは「姿勢」
姿勢を正すよう言われました
正しい姿勢。基本ですよね。
そしてビックリだったのが、正しい座り姿勢。
基本は、「骨盤を立てる！」
知ってましたか？
「骨盤を立てる」って…。
骨盤を立てるって、ただの「背筋ピン」じゃないんですよ。
しっかりと腰を入れて背中を反らせるような姿勢で、これが思ったよりもキツイ
分かっているつもりでも、気付くと猫背になってしまっていて、習慣にするのに数日かかりました。
今では、だいぶこの姿勢に慣れてきましたが、気が緩むと又、猫背に…
ひどかった肩凝りも、姿勢を気をつけるようになってから、ほとんどなくなって、肩凝りのない世界ってこんなに楽なんだと、嬉しく思っています
だって、肩凝りはもう職業病だと思って諦めてたので…。
本当に良かったです
でもそこの接骨院、保健がきかないとこなんで高い
1回8,800円は、結構な痛手
ですが私は、長生きしたいのでその為にも体を大事にしないと、と思って月2回ずつぐらい通っています
本当は毎日でも通いたいぐらいですが、ここはやっぱりお財布と相談しながら、って感じです👛
でも体の使い方でこんなにも楽になるなんて、本当に嬉しいです
長く使う体だから、これからはもっと大事にしてあげなきゃなって、つくづく思いました。
そこでこんな物を買ってみました。
我が家は、テーブルと椅子ではなくて、座卓。
骨盤を立てて座るのは、椅子の方がいいらしいのですが、いきなりテーブルと椅子を買うのも色々と問題があるので、とりあえずはこれでと思い買ってみたら、結構座りやすくていい感じ
しばらくはコレで、姿勢矯正頑張ってみようかな