禁煙を始めてみる。

過去に禁煙外来に行き、半年ほどタバコをやめていたが、飲みの席にいき、吸ってしまい、そこからというもの後戻り。

妻はタバコがダメなので、タバコを吸っていないことになってはいるが、バレないように吸うのも、限界がある。

禁煙を始めることとした理由は以下三つ。

◆タバコに依存している自分に嫌気がさした。
これに関しては、本当にダメなもので、朝、今日はタバコを吸わないようにしないと。と思って出勤するも、途中で誘惑に負ける。誘惑に負けるというよりは、ニコチン欠乏症になり、体がニコチンに依存してるからであって、ここでまた吸ってしまうと、体がニコチンをまた欲してしまうため、意味がない。
ここで吸ってしまう自分は本当にニコチン依存が強くて、嫌な気持ちしか起きないから。

◆妻に隠れて吸うのが一番のストレス
そもそもタバコにはストレスを軽減する効果は一つもないし、妻に隠れて吸ってるということが何よりのストレス。いい加減この状況から、脱出せねばという気持ちが強い。
タバコを吸ったらスッキリするとかいうけど、結局バレないように吸ってることがストレスなら、タバコ吸う意味ないじゃん(笑)

◆酒を飲んだ時に次の日に残る
タバコを吸わないでいれば、次の日にお酒が残らないというのをよく聞く。
加齢に伴い酒を飲んだ次の日はかなり体が辛いので、せめてタバコを吸わないで臨みたい。


以上3点から、禁煙を開始したいと思う。

誰が見てるかもわからんけど、こうして毎日書き続けることで、自分の気持ちの整理と、1日1日乗り越えて行こうと思う。


ふと思いつきで始めたので、今は禁煙して2時間。
小さな積み重ねで進んでいきたい。
また明日に書こう。