いつも、ご訪問頂きありがとうございます。
こんばんは、タカさんです
昨日と今日のお昼です。
さば缶1日1個づつです。
朝晩は豆腐と牛乳にしています。
計算すると1日の食事代は350円くらいでした
1ヶ月の食事代は10500円ということになります。
稼ぎが悪いので、貧乏ダイエットになっています
でもたまにラーメン屋さんに食べに行ってるので、辛いと思ったことはありません。
このまま継続していきたいと思います。
昨日と今日の体重です。
ネギ味噌ラーメンとギョウザにソフトクリームで75㎏まで増えてしまいましたが、今日は74.4㎏まで減ってくれました
体脂肪率とBMI値です。
少しだけ数値が下がりました。
昨日食べたアイスです。
ガリガリ君ソーダを食べましたが、食べ終わった後寒くなってしまいました
今日はアイスを食べてません。
朝気温が15℃くらいしかなく、秋物の長袖Ｔシャツをタンスから出して衣替えをしました。
それでも寒いので、秋物のベストを着ています。
今年の紅葉も間近になってきました
今年は仕事を休みを取って、観に行きたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました