いつも、ご訪問頂きありがとうございます。
こんばんは、タカさんです
今日も豆腐と牛乳ダイエット継続中です。
ここのところ、焼肉のたれで豆腐を食べています。
豆腐がおいしく食べられます
豆腐を食べてから、コップで1杯低脂肪牛乳を飲むと満腹感が得られます。
これで20㎏以上体重が減りました
家の畑で採れたプチトマトです。
これも朝食と夕食の時に5、6個食べています
今日の体重です。
昨日より0.5㎏減の74.8㎏でした。
順調にまた減ってきました
体脂肪率とBMI値です。
体脂肪率も数値が下がってきました。
今日のお昼もサンドウィッチを食べました。
今日もアイスを2個食べました。
パピコホワイトサワーとアイスの実和梨です。
パピコのホワイトサワーは10年以上食べてなかったので、懐かしい感じがしました
昔と変わらずおいしかったです。
アイスの実和梨は以前食べておいしかったので、リピートしてしまいました。
期間限定みたいなので、食べれるうちにまたリピートしたいと思います
運転中でも手も汚れず食べやすいのがお気に入りです。
今日は仕事がひと段落したので、ブッ○オフに行ってきました
本を読むのが好きなので、本を探しに行ってしまいます。
読みたい本が100円コーナーにあると、とても嬉しいです
今日は3冊買ってきました。
読む時間があまりありませんが、仕事の休憩中に読んだり寝る前に読んだりしています。
本を読んでる時間がとても幸せです
これから秋の夜長に読書をしたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました