こんにちは。
朝起きて体重を計ってみました。
昨日より0.5㎏減の79.2㎏です。
WEB飲みで太ったのですが、体重が元通りになりました
元通りになってよかったです。
ここから体重を減らしていくには、おやつを減らすしかないのかもしれません
腹筋は毎日20回×5セットをやっています。
おやつを減らさず、体重の変化をもう少し様子を見てみます
最近ハマっているのが、コンビニのアイスコーヒーの空き容器を捨てずに再利用することです。
空き容器に氷をいれて、
ミルクを入れ、ボトルコーヒーを注ぎ、
完成です。
これでパソコン作業をしているときにコーヒーを飲んでも、こぼしたりする事故が防げます。
いつでも冷たいアイスコーヒーが飲めるし安心です
飲み終わった後は洗ってまた再利用してますので、とてもエコロジーです
