以前サプリメントを購入しようとしたとき、その安全性が気になったので、
携帯
で調べてみました。
その際に出会ったのが
ここ
便利な情報が満載で、今でもよく参考にしています
そして、キレイの処方箋というメルマガが毎日届くので、
一日に一回は"キレイ"についてお勉強させてもらえるんです
今日は、一昨日届いた"キレイの処方箋"
から･･･
冷房の冷えと睡眠
について
>>>>>以下抜粋
冷房による冷えが原因で、体のだるさや肩こりなど体調の不調を感じるコは
多いんじゃないかな。
実は睡眠時間が短いほど、冷房による冷えを感じる割合が高いという調査結果が
あるんだ。
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会社の冷房って、なかなか適温になりませんよねぇ
冷房に負けない体づくりも大切ですが、ストールやひざ掛けで
温度調整している女性を沢山見かけます
わたしも、ストールやUVカット効果のある羽織ものを会社に持参していますよ
睡眠を沢山とって、冷えを予防して、たのしい夏を健康に過ごしましょうね
