どーも、てつやです！
暖かくなり食べる量が止まらないという人も
多いんじゃないでしょうか？
ついつい食べちゃいますよね？
でも、
気づいたら5キロ太ってるみたいなことになったら最悪ですよね。
僕も浪人生活の始まった時に
「それ」をしなくて
結果、一年間で15キロも太ってしまいました。
その後、大学に入り体育会に入部し
トレーナーにトレーニングや栄養について学び
「それ」を実践するようになり
だんだん理想のカラダになっていきました。
そして、
1ヶ月で5キロ痩せ理想のカラダを手に入れました。
僕はもう部活を引退しましたが、
その経験と知識を自分だけでなく
トレーニングやダイエットで悩んでいる人の
為になれば良いと思います。
なので、そんな僕のような失敗を
皆さんにはして欲しくないので
この記事でお伝えしようと思います。
なので、
今回をお伝えすることを実践して頂ければ
必ず理想のカラダになれます。
・海や川でお腹を隠すシャツなどは着る事はなくなり。写真を撮られることも嫌じゃなくなります！
・スタイルが良くなるので好きなモデルが着ている服にも挑戦できます。
・デブでイジられることやバカにされることがなくなります。
逆に羨ましがられます。見返しましょう。
・痩せてカッコいい自分に自信ができ異性にも積極になれます。
こんな理想の世界をゲットしたくないですか？
絶対に出来ます！
逆に
実践せずに間違った知識のまま
ダイエットし続ければ、、
・どんどん増え続ける横腹のお肉
・入ってたズボンが足が太りすぎて入らない
・顎の下にタプタプのお肉がつきます。
効果の出ないダイエットに
あなたはもう嫌気がさし、
醜い体を見ることに慣れ、、、
理想のスタイルを手に入れることを諦めてしまいます。
今日お伝えする方法を実践して継続すれば
必ず理想を叶えることができます。
そのお伝えすることは、
詳しく説明します。
ダイエットには代謝が関係していることは
以前お伝えしました。
内臓を健康にし、基礎代謝を上げることで
消費するエネルギーが多くなり
自然と痩せるカラダが出来上がります。
では、
どうすれば内臓の代謝を上げることができるのか
食物繊維が多く含む食品を食べることです。
それらを食べることで胃腸が行う運動を活発にさせるのです。
具体的に何を食べればいいのか？
海藻、大豆食品、野菜類、キノコなどです。
お味噌汁にすれば
バランス良くこれらを摂れるのでオススメします。
今すぐ
トレーニングノートに
ダイエットの成功には内臓の基礎代謝を上げる
これを書いてください。
そして、食事に実践しましょう。
そうすれば
必ずあなたの理想のカラダを手に入れられます。
読んで頂きありがとうございます。