どーも、てつやです！
そんな最悪の未来を
新年度が始まりましたね。
仕事や学校など新しい環境で過ごしていることも多いと思います。
「忙しくなってきて運動する機会が減ったなぁ」
「新しくやることが増えてトレーニングにできない」
こんな悩みを持っている方も多いと思います。
たしかに、
新しくやる事が出来るとついつい、
そちらに重きを置きがちになりますよね。
でも、新しい事が始まったからといって
今まで継続してきたことや
実践してきたことを無駄にするのは
勿体ないです。
それらは成果が出そうになっているところ
かもしれません。
今日、お伝えする事は
そんな忙しい生活の中でも
簡単に隙間時間でできる。
でも、確実に理想のカラダにする方法です。
僕も浪人生活の始まった時に
「それ」をしなくて
結果、一年間で15キロも太ってしまいました。
その後、大学に入り体育会に入部し
「それ」を実践するようになり
だんだん理想のカラダになっていきました。
その経験と知識を自分だけでなく
トレーニングやダイエットで悩んでいる人の
為になれば良いと思います。
なので、そんな僕のような失敗を
皆さんにはして欲しくないので
この記事でお伝えしようと思います。
そして、
これを実践すれば必ずあなたが理想とする肉体を手に入れる事ができます。
TVで見るモデルや女優さんみたいなスタイルの良い体も必ず手に入ります。
太っていることで諦めてしまう着たい服も着ることが出来ます。
新しい環境で印象良く見られて羨望の眼差しで見られたい。
周りの人から
「〇〇さんのスタイルほんとに綺麗やな」
そんなことも言われるようになります。
理想を理想のままで終わらせて欲しくないので
是非、今回伝えることも実践して欲しいです。
逆に、
実践せずに今までの甘い生活を続けていると
鏡には見たくもないぽよぽよのお腹が姿を現し
パンパンに足がむくみ
ぽっちゃりした顔になり
周りの人からは
「〇〇、また太ったね」
と心痛い言葉を言われます
そして、
そんな現実に嫌気がさして外にも
出てたくなくなりにどんどん内に引きこもり
ストレスで逆に暴飲暴食をしてさらに太る。
そんな最悪の未来を
皆さんが味わらないように
是非、実践してみてください。
その
今回お伝えすることは、、
朝食は必ず取る
詳しく説明します。
睡眠中、カラダは栄養やエネルギーを
使い切っている状態です。
なので、
少し多いなと思うぐらいの食事をしても
ほとんどが吸収されるので大丈夫です。
しかし、
朝に食事をとらないと筋肉が栄養として消費される（カタボリズム）が起きてしまいます。
さらに、
朝食は代謝を促進し脳に燃料を補給する役割もあります。
朝食はカラダを目覚めさせ、
一日の活動の元になります。
なので、
前回までで伝えてきた多くの栄養素を
取るようにしましょう。
そして、
朝食を取ることはカラダ作りには欠かせないものなので必ず取るようにしましょう
なので今すぐ
トレーニングノートに書き
朝食を絶対に食べてください
そうすればあなたは、
朝から元気で健康に過ごすことができ、
カラダもみるみる綺麗なスタイルになっていきます。
特別な運動ではなく
誰でもできることキチンと
実践し継続してやることが
理想のカラダ作りの成功の鍵です。
読んで頂きありがとうございます。
わからないことや詳しく聞きたい方は
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