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今日は海辺でヨーガを
メンバーの方々と行いました。
松林の木陰で 心地よい風
鳥のさえずり まったりとした空気
しかし・・・
潮が引いているせいか
潮の香り 波の音は
残念ですが聞こえませんでした。
ヨーガ前後に血圧測定と
肩こり 疲労感 不安感 頭痛など
０～５段階でチェックしていただきました。
結果は ほとんどの方が血圧が下がり
チェックした項目も緩和され
リラックスの貯金ができたようです。
その後お抹茶を一服 ランチはインドを意識して
べジカレーとラッシーをいただきました。
皆さんから リフレッシュでき楽しい時間と
サンスーラの音色がよかったとの感想をいただき
とても嬉しい思いをしました。
ありがとうございました！！
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