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更年期をむかえると顔の筋肉の衰えも気になり
数年前から たるみとのたたかいです(ﾉ_-｡)
今回は頬の筋肉はもちろん ほうれい線を伸ばし若返りを目的とした
左右交互に口角を上げるエクササイズです。
最初は 鏡を見ながら顔の筋肉を確かめながら行なってみましょう。
さぁ～ はりきっていきましょう！！
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★ 最初は右口角を最大限に上げて3～５秒キープ
★★ 今度は左口角をあげて３～５秒キープ
＊左右数回繰り返しましょう。
★★★ さらに１秒ごとに交互に引き上げる動作を交互に
５～７回行ってみましょう。
＊数回繰り返しましょう。
☆左右の動きはいかがですか？
☆エクササイズを行なう前の状態の写真１枚と
その後の写真を比べて見るのも楽しいかも('-^*)
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