YOGAで血圧を安定させる
セラピストの佐藤真奈美です。
この時季に嬉しいことがありました。
高血圧が気になっているＡさんから
突然・・・
私、薬に頼らない日々を
送れそうな感じがしてきました。
今までは教室に来る時は
送り迎えをしてもらっていました。
しかし今日は自宅から電車とバスを
乗り継いでここまできました。
カラダの調子が良いみたいです。
ＹＯＧＡはたまにする
習い事や趣味ではなく
毎日の生活習慣として
取り入れていただきたい
と思いました。
カラダは応えてくれます！
YOGAで血圧を安定させる
セラピストの佐藤真奈美です。
今年のＹＯＧＡ教室はこんな感じでスタートしました。
キャンドルＹＯＧＡ、ウォームピローでカラダのパーツを温め
仰向けスタイルで両脚を筆に見立て空中書初め（笑）
そして・・・
五感がいつも働いているので
今年の干支申「見ざる」「聞かざる」「言わざる」のポーズを
YOGAの呼吸法とリンクしてみました。
この呼吸法を終えた後メンバーの方から
頭もスッキリしたと喜んでいただけました。
カラダとコキュウが落着くと気分爽快でココロも軽くなったようです。
ＹＯＧＡで血圧を安定させる
セラピストの佐藤真奈美です。
年末年始はキャンドルＹＯＧＡを
行いました。
年末にご家族の方が入院されてお疲れの様子のＡさん
血圧もちょっと高め
ご自分で癒すことが出来る
ＹＯＧＡセラピーを４５分
キャンドルにも癒され
心身共に柔軟に
その後は
体質に合ったオイルをセレクトして
約５分のヘッドマッサージ
頭皮がほぐれたようでした
また副次効果として
目元もアップなさって
お見えいただいたときより
顔色も良く足取りも軽く
頭もスッキリ
もうひと仕事できると
喜んでいました。
高血圧の方には
ＹＯＧＡセラピーと
アーユルヴェーダも
お勧めです。
