えでぃ です。
駆け出しのひよっこランナーです。
ランニング2年生になりました。
11/23の千葉マラソンフェスタに向けて、テーパリング中です。
今日はOFF。
一応、千葉マラソンフェスタのことを再確認。
場所は、蘇我駅から徒歩8分の蘇我スポーツ公園の中にあるフクダ電子アリーナ。
私は知らなかったですが、Jリーグのジェフユナイテッドの本拠地なんですね。
見ると、すごい施設が揃ってる。
しかも、キレイ
千葉県うらやましいかも。
公園内を周回するパターン。
3kmのコースを14周。
ネットで調べても、高低差はないらしい。
ぐるぐる周回に飽きなければ、楽かもしれません。
毎周回、アリーナに戻ってこれるので、気分が上がりそうです！
ペーサーも付きます。
キロ6分（サブよいこ）のペーサーがいると、一番良かったかもしれませんが、
ぜいたくは言えません。
作戦としては、30kmまでは、サブ4ペーサーに付いて行ってみたい
大丈夫だろうか、、
ASICSのコーチは、30kmで体力と脚が半分残っていることを目標にして下さい、
と言ってました。
サブ4ペースで30km走ると、半分はとても残らず、ビルドダウンしますね。
まあ、走りながら考えますか。
天気予報は、
寒くもなく、風も強くないから、いいですね。
あとは、自分次第かな
焦らず、ラン頑張ろう！
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攣り防止に、毎日飲むことにしました。
一応、効いていると思います。
睡眠の質改善のため。
コーヒー飲み過ぎ防止に、これも。
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私のお薦め。
特保です。
お腹の調子がいいです。
