花房峡憩いの森 視察

花房峡憩いの森に視察に行ってきた----

休館日じゃないようだから良かった^_^

地鶏の炭火焼が頂ける有名な あいの里 の近くです。

そこから3キロくらい上に上がります。

オートキャンプ場はこんな感じで！

全面芝生

いいな〜キャンプしてる⛺️

バンガローもあるよ

キャンプファイヤーのエリアもあり、その周りにBBQが出来る場所もあるよ。

遊具

ローラースケート場

カート

さくらのお家

パターゴルフ

川遊びの出来る看板あり

230メートル先だって

もしや、下り坂230メートル？

その通りでした。

だいぶ下りて来た

帰りが怖い

こっちは、釣りポイントらしいけど、魚いるのかな？

案の定、帰りは地獄

キツかった

坂が悪いんじゃないよ。

僕の体力の問題です^_^

メスティンデビュー

メスティンを購入しました。

シングルコンロ イワタニカセットガス

を使ってご飯を作りたいと思います。

イワタニのガスじゃないけど、

こんな感じで、セットします。

風邪よけしないと、熱伝導効率が悪くなるので、あるといいよ。

ご飯の炊き方は、フタ一杯分が1合です。

水は入れた米の上から第一関節まで水を入れます。

先ほどのように、セットして加熱して25分くらいしたら、吹きこぼれがあります。

吹きこぼれたら、しばらく吹きこぼれさせてから

ガスコンロから下ろして、そのまましばらく蒸らします。

ここは感です。

ここで失敗するとき、残念な出来上がりになります。

こんな感じで出来上がり^_^

蒸らしてる間に、カレーをあっためて🍛

ぶっかけて

頂きます。

あっ

スプーン忘れた

まあいいか

これもアウトドアの醍醐味

自然の中で食べるカレーは

美味い😋

箸だけど🥢

忙しすぎて忘れてた

言い訳していいですか！

考え事多過ぎ

1日の時間が足りない

体力がない

帰るとスイッチがオフになる

もっと、いろんなことしたいのに、全然やれてない

罪悪感だけだ膨らんでいく

すっかりダイエットするの忘れてた

忙しい

「心が亡びる」と書いて、忙しいだけど、

世の中には、もっと忙しい人もいると思う

だから、この状況を楽しもう

時間の使い方が悪いのだろう

仕事の要領が悪いのだろう

この状況を楽しもう

ダイエットを忘れたことに気づけた！

よし、今日から

又、スタートだーーーーー

鬼動いてないけど

6月４日までに８４キロを目指しています。

５月４日94キロからスタートして１３日朝の測定は

最近、食べない事に慣れてきているような気がする。

食べなければ、自分の脂肪が燃焼されます。

そのサインとしてお腹はグーーーとなる。

更に最短最速で結果を出すには、食べずに鬼動くしかない。

でも、最近鬼動いてないな

ジョギングもしてない

なんか動いてない自分に罪悪感があるが大丈夫！

今は、８０キロ代になる事にワクワクしよう。

できる出来ないじゃない。やるかやらないかだ

皆さん教えてください。

やりたいことがあるとき

やった事ないけど試されたとき

何かを達成したいとき

夢を叶えたいとき

大事にしたいのはどっちですか？

❶できるか出来ないか

成功するか失敗するかを考える

❷やるかやらないか

後悔しないようにするかしないかを考える

❶と❷どっち派ですか？

ジョギングしなかったお陰で

５月４日からはじまったダイエット

11日現在

94キロから91.９キロになりました。

7日間で2キロです。

たった2キロと思うか

やった2キロと思うかで未来が変わるはず

6月3日までに８４キロが目標です。

与沢流ダイエットの「最短最速で成果を出す」でしたが、セルフコントロールが上手く出来ず、スタートダッシュにもたつきました。

でも、7日間の期間に何で数字が下がったか分かりました。

やはり米です。

7日間の後半に米を食べませんでした。

そのおかげで、2キロ数字が減るました。

実は後半ジョギングしてません。

仕事が忙しく例外を作りました。

ごめん^_^言い訳させてください。

そのお陰でジョギングしなくても、米を食べなかったら、

痩せる事がわかりました。

これからが楽しみです。^_^

自分で自分を・・・

 凄いね。

自己コントロールできたね。

エライよ。

頑張ったね。

何？何？何？

何があったの❓

実は

朝食も食べず、

給食では、出されたご飯を🍚食べずに人に譲れた事と

夕食で炊飯器のご飯をスルー出来たことです。

それは素晴らしい

おめでとうございます🎊🎉🍾

それは痩せている人がやってる習慣じゃないですか？

きっと、これからどんどん痩せますよ

と褒めたよよー

子供を変える前に

５月4日にダイエット宣言をしました。

今度は本気です。

今日からご飯食べない

今日から走る

今日から筋トレする

と妻に宣言して２０年たちました。

何回も挫折して

お陰様で２０周年

を迎えることが出来ました。

ありがとうございます😊

家族もダイエットに関しての宣言に聞き飽きています。

どうせ無理

という雰囲気が言葉から伝わってきます。

今まで頑張る姿を家族に見せたら、「お父さんすごいね。」と尊敬されるのではないかと何回も何回も

トライしてきましたが、ことごとく挫折挫折挫折でした。

挫折する度にリバウンドを繰り返し、ミルフィーユのように蓄積した脂肪で、見事なデブとなりました。

子育ての中で、何かをコツコツと継続する事の大事さなどのアドバイスをしても、親である私が何回も挫折して失敗していますから全然、説得力がありません

やっとわかったんです。

センターピンは何か？

何のためにダイエットするのか？

頑張る姿を見せることではなく、成功している姿を見せることが大事と気づきました。

お陰様で人生最大級のデブになりました。

94キロです。

これはチャンスです。

こっから、なりたい体「バキバキ」になります。

なんか自信があります。まだ、5日目ですが

雨にも負けず

よし、今日も頑張るぞ〜と気合入れて、走り出そうとしたら、ポツポツと雨降って来た。

今までの自分だったら、「雨か☂️今日は家で筋トレでもしよう。」と例外を作って、やらない理由にして来た。

でも、今回は違う

試されていると思った。

ポツポツ来たけど、強い雨じゃない。

大丈夫！大したことない。

そう自分に言い聞かせて、走り出した。

結果的に雨は大したことなかった。

今日も自分との約束を守った。

今までの自分に勝てた！

嬉しい😃😃😃😃

ジョギング中、犬のフンを踏みたくないので、後始末よろしくお願いします。

自分との約束

【与沢流ダイエットの教え】

例外を作るな！

ダイエットに魂を売れ

はい！

ゴールデンウィーク明け

溜まっていた仕事も集中して頑張りましたが途中で切り上げて来ました。

正直疲れている

早く帰宅して、ゆっくりビールでも飲みたい！

そんな気分です。

でも、これから何回もこんな気分が訪れるだろうな

だからこそ、この状況からいかに、やりたくなる自分へと持っていけるかだよね。

今日は疲れたから、明日から頑張ろう

今まで

ずうーーーーーーーーーーーーと

この習慣で生活してきた。

怠けるためにいろんなダイエットをしなくて済む言い訳を自分自身に与え、挫折してきた。

膝が痛いから

筋肉痛だから

少しくらい食べていいだろう

このワードに導かれていた。

今回は

例外を作らない

食べずに鬼動く！

今回はこのワードも心の中で大切にしている

初動で手を

抜かない

そう自分と約束した

今日もやるぜよ

明日もやるぜよ