今日のクロスバイク

今日もクロスバイクでトレーニング！

少しスピードを意識してケイデンスを上げる。

今度の天草トライアスロンは目標タイム1時間40分

出来れば35分で走りたい。（無理だけど）

1時間35分（95分）で走るなら

• 平均時速：約 25.26 km/h

• 1キロあたりのペース：2分22秒 / km

となります。

起伏がなければもしかしたら可能かもしれない。

頑張らなくっちゃ。