7時間睡眠が推奨されているが…
自分は6時間で十分かな
割と仰向けで寝てる事が多いので
寝すぎると腰に疲労を感じる(苦笑)
4時前後にトイレに起きる
これはもうね…仕方ない(笑)
むしろ…まだ3時間寝れる…とポジティブにね(笑)
昼食後…休憩室で15～20分の昼寝が大事！
これで残りの時間をスッキリ仕事が出来る
朝の地下鉄通勤での15分爆睡も結構大事(笑)
そうやってこまめに睡眠を取ってる
歳を経るにつれて長時間の睡眠を受け付けなく
なって来た感はある…短期集中の睡眠になったのかな
以前娘に…パパはショートスリーパーだと言われた
そういう言葉があるのかと驚いたが
正直…寝なくて済むなら寝たくない(笑)
やりたい事が多くて…寝るのが勿体なくはあるな
幸い…早起きではない(爆)