こんばんは
今日は日本中あちこちで大雨が降ったりしていましたね
私も仕事中の突然の雨音に、一体何事
・・・とビックリしていました。
しかし・・最近涼しくなったと同時によくお腹も空くんですよね。
ちょっとつまみたい時に、市販のお菓子では身体に良くないし・・・と悩みませんか？
ありがたい事に、お店のシリアルなどのコーナーに、バランス栄養食もあって、そういったものは大歓迎ですね
似たような感覚ですが、お腹を適度に満たしてくれて、お肌にも、お腹にも良いおやつを作りました
名付けて「オートミールのざっくりクッキー」です。
忙しい方必見
沢山作って、おやつにどうぞ
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材料（15枚分）
オートミール・・・・・・150ｇ
全粒粉・・・・・・・・・・30ｇ
三温糖・・・・・・・・・・30ｇ
オリーブオイル・・・・30ｇ
レーズン・・・・・・・・・・大さじ1-2杯
豆乳・・・・・・・・・・・・・70ｍｌ
作り方
①材料を全部ボールに入れて混ぜる
②オーブンシートを敷いた天板の上に、大きなスプーン1杯分ずつ落として平らにする。
③190℃のオーブンで20分焼く
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・とてもとても簡単です
そして、材料をご覧の通り、女性に嬉しいものばかりですので、分量もそれぞれお好みで調整していただいて全然問題ないです。
デトックス効果満点
お肌とお腹にやさしくお腹を満たす「オートミールのざっくりクッキー」です。
是非、作り置きして美容と健康にお役にたててくださいね