駅近くのジムに通い始めました！
家からはチャリで5分くらいの好立地。
今日は最初なので、InBody計測をしました。
学生時代に少しだけ行っていたジムでも、同じことやったなぁ。
戒めのために晒します。
＜基本の割合＞
身長 164cm
体重 55.4kg
体脂肪率 24.7％
＜筋肉のバランス＞
右腕 108％
左腕 102.4％
体幹 89.7％（！！！）
右足 101.2％
左足 100.8％
＜ウエスト周り＞
69.0cm
＜基礎代謝量＞
1272kcal
もっと色々ありますが、指標として使えそうなのはざっとこんな感じ。
体重はこれでも、学生時代のピークに比べて3kg減してます。
…これでも。
＜筋肉のバランス＞という項目では、
数値が100％を越えていれば十分な筋肉があるとみなします。
注目して欲しいのは、両腕・両足は100％超えなのに、
体幹が著しく低いこと。
体幹というのは、背筋・胸筋・腹筋など上半身辺りのことで、
完結に言えば「お腹ぽっちゃりだよー！！！」
でも内臓脂肪レベルは10段階で2と少なかったので、
「もー皮下脂肪何とかしないとやばいよー！！！」
てことです。
最初から書きすぎちゃったなぁ。
とりあえず10回通ったらまた計測する仕組みになってるんで、
それまでに少しでも理想の数値に近づけるよう頑張ります。
このブログも、いつまで続くかわからないけど、
気ままにゆるく書いていきます。
ダイエットネタに限らず、身の回りのカワイイものなど、
自分にトキメキを与えてくれるネタも書いていくつもり。
コメントもらえると嬉しいです