・効率的にするために、デジタルや機械に頼っている部分があるが、
それらをあえて、アナログに戻す。
・仕事場⇔自宅 の往復だけにしない。一日を仕事と家庭生活だけで終わらせない。違う価値観に触れられる場所に行ったり、仕事と関係ないようなことや、趣味にふれる時間を(短時間でよいので)つくる。絵を描いたり、作品をつくったり、映画を見たり、料理をつくったり、散歩をしたり、体を動かしたり、銭湯にいったり、などなど。仕事に支配された生活にしない。
朝早く起きて、仕事以外のことをする(ゆったりと音楽を聞きながらコーヒーを飲んだり、映画を見たり。新聞を読んだり)
・思仕事を無理やり楽しむ。退屈な事務仕事はゲーム感覚にして取り組んだり。または、思いきって自分の楽しいと思えるような働き方をするのも手。自分の得意なことや好きなことを生かすなど。