✳︎豆腐ハンバーグ✳︎

<10月26日(月)の夜ごはん>

・豆腐ハンバーグ

・マッシュルームの生野菜サラダ

・さつまいもと蓮根の甘酢和え(旦那のみ)

・玉ねぎと生姜のアチャール

・大根と柚子の漬物

・大根と人参の味噌汁

・玄米ごはん

ワンプレートごはん！

ひじきと蓮根入りの豆腐ハンバーグ

いつも形が崩れてしまうので、小麦粉を少し入れたら崩れなかった

生野菜サラダは、オリーブオイルで炒めて黒胡椒と粉チーズをまぶしたマッシュルームをのせてマッシュルーム、美味しい！

ヘルシーごはんでした

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