今日も朝から天気でしたね〜
昨日より日差しが強い感じでした！
まだ夜はエアコンをつけっぱなしですが
今夜はいらないかな〜
今日は１５キロを走ってきました！
いつもの折り返し地点から
1.5キロ先の折り返し地点まで行くのですが
その途中に橋があり
そこが登りになります〜
１２キロの折り返しでは
ゴールまで１キロくらいが登りですが
６キロ過ぎてからの登り
折り返してからの登りと
今日は
鍛えられました〜
タイムは1:22程で
今季初の１５キロとしては
こんなものでしょう〜
１０月までには
１５キロをキロ５分で走れるよう
頑張りましょう〜
ちなみに
練習後の体重は62キロ台までになっています〜
