今日も朝から寒かったですね〜
先週久々にテニスをやりましたが
今週はあまりの寒さに
テニスもジョギングもやらず
部屋で１キロダンベルを両手に持ち振り回していました〜
効果があるか否かは不明ですが〜
自己流でダンベル持って
フォア、バック、ボレー、サービスを
イメージして30回振り回しています！！
次の火曜日からは
夜のテニス再開です！！
土曜日のお昼に比較的天気が良かったので
テーピングにコンプレッションで
２時間程度歩いたのですが・・・
終わると膝が軽く痛みます〜
テニスでもそうですが
やっている時に痛みは無いのですが
動きを止めると
痛みが軽く出てきます〜
痛み止めを飲めば治ると思いますが〜
取り敢えず
薬無しでリハビリですね〜
もう少し暖かくなるまで
無理せずに頑張ります〜
そう言えば
東京マラソンのエントリー用紙がメールで届きました〜
スタートエリアはCエリア
番号は27○○○○でした〜
東京マラソンは
当日の荷物預けやトイレで
かなり混雑するようですね〜
那覇マラソン、福岡マラソン、熊本マラソンしか
走ったことがない私にとっては
異次元の大会になるかもしれませんね〜
兎にも角にも
退職者、61歳、頑張るしかないのです！！
皆さんも
一緒に頑張りましょう〜〜〜
今日のワインはこれでした〜
