福岡まらそん、サブ４への道ー２５（東京マラソンも）

今日も朝から雨でしたね～

 

日曜日から雨で

今週はずっと雨模様ですね～

 

土曜日の朝

１５キロ走ったのですが

な、な、なんと！

キロ５分で帰ってきました～～！！

 

素晴らしい出来ですね～

 

っと、言いたいのですが・・・

but there is a nack !

 

折り返しご

男性ランナーに

後ろから気持ちよく抜かれたので

頑張って、付いていきました～

距離にして３００M位ですが・・・

 

そのランナーと

信号待ちで一緒になったときに

「今日のペースはどれ位ですか？」

「今日は少し早めで、キロ４分で１５キロほど走りました」

とのこと・・・

 

そっか～

あのスピードがキロ４分か！！

余りにも早すぎます～～～

少しでもついていけたことは

良い経験になりました～

 

その甲斐があってか

その日の１５キロランは今季最高のキロ５分でした！！

 

この日は「ここでジョミ」を試しましたが・・・

この種のサプリメントの味は

ナカナカ厳しいな～と感じました

味が濃いですね～

 

個人的には

まずくてもパワージェルかな？？？

 

今日は足指トレーニンググッズを買ってみました～

これを使うと・・・

足裏のアーチがしっかり作られ

足指の機能強化

下半身の強化が図られるそうです～

使ってみると

２７．５の私の足には

ちょっときつめですが～

 

ランニングに効果があるか？

今後の記録に期待します！！

 

外反母趾には効果ありそうですね～