今日も朝から天気でしたね〜
昨夜は１０時に寝て
エアコンタイマー７時間セットしました！
気がつけば５時４５分でした〜
いつもは５時には起きるのですが・・・
夏バテ気味でしょうかね〜
食事をして
ストレッチして
走りに行くか？？？
休むか？？？
迷ったのですが
結局、走りに行きました〜
いつものように
ペットボトルに水を半分入れ
凍らせ、出発前に冷えた水を
入る量入れます
こうすると
走っている間に
いい感じで溶けて
冷水を飲むことができますよ〜
１２キロを１：０４：１４でした〜
辛い、体が重い、と感じる走りの割には
いい感じでしたね〜
無謀ですが
夕方５時からシングルスをやりました〜
太陽が落ちてなかったので
６時過ぎまで
猛暑でした〜
１５分のアップで
全身、汗びっしょりです〜
グリップまで汗が流れ
ラケットが滑ります〜
首元にはアイスノンひんやり〜
ウォータージャグにペットボトル凍らせて
保冷剤も帽子の中に入れても暑いです〜
猛暑の中
悶々としながらポイントが進みます
結果は〜全敗でした〜
４−６、３−６、タイブレーク５−７
完敗でした〜
う〜〜〜ん
体力が不足しています〜
せっかく
ストロークで押し込んでも
前に詰めないので
ポイントを奪えない状況です〜
戦略を立てて頑張りましょう〜
６１、退職者でもやればできる！！
男性も女性も同じですよ〜
ファイト
一発！
