stay homeで見事に増量してしまいました
昨年、医師のアドバイスでグルテンフリーと糖質制限をして５kgほど減量したのが嘘のような体重です
洋服を着るのも楽しくなくなり。。。そうなるともうダメですね
暗くなっちゃう。
でも暗くなっても仕方がないので、ちょっと落ち込んだらすぐにとりあえず何かを始めてみます。
頭でぐるぐる考えるより、
「今何をしたらこのモヤモヤが消えるのか」
をなるべく考えて行動するようにしています。
今回は毎日のストレッチとマッサージ、
妹に教えてもらったYouTubeのエクササイズを始めました。
marina先生可愛いので楽しく続けられそうです
（激しめの物をいきなりやって危うく四十肩になりかけました
自分に合った物を段階的にやるように気をつけます）
劇的に体重は減らないけれど、気持ちは軽くなりました
夏までにノースリーブワンピースが似合う身体になりますように。
ひとまわり顔が小さくなりますように。
素敵な40歳になれますように。