と、お片づけラボのユリチャンのブログを読んでいつも思う
徳島お片づけラボ、エクリュプラス竹内真理です^_^。
○○しなきゃ、の言葉の後ろには
高い確率で「でも」が来ます。
うちの母で言うところの
「ほなけんどな（でも、の阿波弁）」
です。
反論を恐れず、ばくっと言うなら、
そんな場合、
「○○しなきゃ」と言った段階で、本人は満足していて、本当は行動にうつす気が無いのです。
「○○しなきゃ」と思ってるよー。
と口に出して言うだけで、
「やる気はある」と言うだけで、
○○やってない、という罪悪感から一瞬解放されるから、
ついつい、口に出すのです。
それは
「ダイエットしなきゃー」
と言い続けて40うん年。
変化しない身体に罪悪感を感じつつ過ごしていた私でしたが、
今回初めて、
その後に「でも」を付けずに、
ただ行動してみてわかった事でした。
↑これはダイエットのご褒美(^^)。
感激の美味しさ✨
リバウンドの恐怖も和らぎ、なんとかジンワリと日常に戻ってきています💖
美味しい食べ物は100パーセント味わう！
言えることは、
「○○しなきゃ」と言いながら、また沸き起こってくる罪悪感と何度も闘い、エネルギーを消耗するよりも、
「○○しなきゃ」→「ならばどうするか」
で、小さくでも動いてみるほうが、
何倍も楽だったと言う事です^_^。
世間は夏休み。
子供と一緒に、
何か目標でも掲げてみますか(^^)✨
徳島お片づけラボ エクリュプラス竹内真理
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