先日参加した、平惣書店さんでのセミナー
「キッズアンガーマネジメント講座」すごい盛況でした！
皆さま、お子様の「怒りのコントロール術」にかなりの興味をお持ちのようで(^_^;)そりゃそーですよね💦
楽しく遊びながら、自分の怒りの気持ちを
客観的に見つめるワークは、
子供にとっても、周りで見ているオトナのかたにも、新鮮な学びだったと思います💖
しかーし
自分に怒りの感情が湧いたと感じたとき、
感情のおもむくままに、怒りをぶちまけるのは簡単で、楽で、ある意味スッキリしたりもします。
それをコントロールするのは、
良い事ってわかっていても、結構難しい💦
とてもエネルギーがいる事です。
はたして、家に帰っても、実践できるのか。
（本当は何回か継続して学ぶそうです。すぐにはマスター出来ないらしい。）
エネルギーがいる事にチャレンジするのって、
お片づけでもそうだけど、
心にゆとり、つまり余剰エネルギーが無いとキツイー💦
じゃあ、余剰エネルギーを生み出すにはどうすればいいのか…と、考えていたんだけど、
結局は、必要以上に、
せめて自分は、自分からエネルギーを
奪わない事が大切なのでは。と、おもいました。
結構、人は自分で自分に負荷をかけて
まるで星飛雄馬の筋肉増強スーツみたいなのを（知らない世代がいるだろうな…）自主的に、もしくは無意識に
着込んでるように思うのです。
自分に厳しいから、人に腹がたつって、あります。
自分に厳しいから、完璧お片づけを目指しすぎて一歩が踏み出せない、とか。
自分に厳しいから、失敗したくない…とか。
自分に厳しいから、できてない部分から目をそらす…。
そんな自分が、また情けなくて、なんとかしなきゃと気持ちが焦る。
そしてエネルギーを無駄に消耗していませんか。
焦ったり、責めたりして、エネルギーを無駄にするくらいなら、
まるっと、そんな事、やめちゃえたらいーんですけどね(^-^)✨
どんなに、怠けてるように思われても、
基本、全ての事は、あなたが、満たされていないと、何も始まらない。
自分を満たす事を、一番に最優先で考えて欲しいのです。
忙しいのに頑張っている自分をほめてあげてくださいね(^-^)💖
肩の力の抜き方が分からない…と言う、まじめな方は、お片づけラボが手本になりますよ。
ここまで抜いていーのか！！？くらい、
ユル～い空気感は絶品です。
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怒るルールさえ守れば、怒りは悪く無い！らしい。
なるほどー！！！