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あなたの転機をチャンスに変える
ライフコーチ 川久保いづみです。
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ダイエットやったことありますか？
私は、会社を辞めた時に
食生活を見直し、
運動も心がけて
１０Kg痩せたという
輝かしい過去をもって
いるのですが（笑）
なんだかんだで、
徐々にリバウンドしている訳で
その後５Kgほどは戻りました。
もちろん、痩せていることが
至上ではないことは
重々承知で言うと、
痩せる→見た目が変わる
→自己肯定感爆上がり
こんな良き循環が
私の中で起きて
毎日楽しかったことを
よく覚えています。
自己肯定感を上げたければ
見かけを変えるのが
一番手っ取り早いと
マジで思っているので
メイクでも、アクセサリーでも
髪型でも、洋服でも
なんでもいいけど。。
でも、もし、痩せたいなあ・・。と
思っているのであれば
ダイエットはやはりおススメです
とはいえ、ここで重要なのは
やり方ですよね。
体重減らすだけなら、
カロリーを減らせばOKだけど、
キレイに健康に
リバウンドせずに痩せたいのよ！
最近のダイエットって
「食べて痩せる」というのが
当たり前になってきていて
ムリなカロリー制限や
特定の栄養素を抜いちゃうことって
推奨されていないらしい・・。
え？
ムズくない？
そんなあなたは（私は）
こちらへGO！
ダイエットの強い味方
あっこさんが
『3日で１Kg痩せる』
１DAYセミナーを無料開催されます。
あー、なんだ宣伝なのね？
と思わないでー。
まあ、宣伝なのですが笑
あっこさんのセミナーって、
本当に聞く価値ありだし、
目からウロコ落ちますよ。
インスタも本当に
役に立つ情報満載なんです。
うん、
3日で１Kg減、
まちがいないかも
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日本財団の
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