こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます
ワタシプロジェクト
ライフコーチ
川久保いづみです。
えっ、うそ、そんなはずでは
私は自分のことが
大好きで
自己肯定感も高い。
と思っていましたが、
あれ？
そうじゃないかもと
感じたので
出してみます。
負のスパイラル
私は出来ていることに
目を向けるのが苦手です。
色々出来ているはずなのに
そんな自分を認めてあげられない。
それは、私の中に
もっともっと、もっと出来るはず
という思いがあるから。
とはいえ、怠けている時間も
結構あって、それは
全力でやっても
報われなかったらどうしよう、という
気持ちの裏返しなのかもしれません。
でも、その怠けている時間が
あることが苦しくて
「本当にダメ人間😱」と
寝る前には結構自己嫌悪に
陥ることがあります。
あー、負のスパイラルだわー。
落ち込んでそうでしょ？
心配でしょ？
大丈夫です。安心してください。
気づきがあったよ
それに気づけて、
腑に落ちることがありすぎて
むしろスッキリしてます。
であれば、私のすることは
①出来てることを
ちゃんと見える化して
認めてあげること。
②報われなくても
死んじゃう訳じゃないと
開き直ること。
③人の評価を信じること。
人からの承認を受け入れることを
自分に許可すること。
この３つで
上手く行く気しか
しません
あとは、小さな成功体験を
積めば、自己肯定感は
上がっていきます！多分。
もしかしたら
自己肯定感って
永遠にある訳ではなくて
その時のフェーズで
リセットされては
また、積み重ねていくものかも
しれませんね。
私のようなあなた！
ファイティン
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