こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます
「次の50年」を軽やかに踏み出すため
ブレないワタシを手に入れる！
ワタシプロジェクト
ライフコーチの
川久保いづみです
朝からしびれました
探し物ゼロプロジェクトの美穂さん。
川久保、マイブーム来てます
はー、
その発想なかったわ〜。
ストレス解決 川久保編
私が
ストレスに
どう向き合っているかを
書いてみます。
そりゃあ、
ストレス感じて
深ーく落ちることは
あります。
にんげんだもの
そんな時
私は一旦
感情のスイッチを
オフにします。
つまり
ボーっとする
しばらく
ぼーっとしたら
ジムに行ったり
映画見たり
人と話したり。
ストレッサーと
関係のないことをします
その間も
きっと頭の中では
ストレスから
脱したいという
アンテナが
立ちまくっています。
ジムで汗をかきながらも
映画を観ながらも
おしゃべりしながらも
どこかで考え続けている
自分がいる。
そしてふと
なんとなく
解決の糸口が
見えてきます。
視点が変わって行くんでしょうね。
そう、
私の解決方法は
視点を変える
何かしらをすること。
会社員時代は
全く別の部署の
人と話したり
以前の手帳を開いたり
デスクの片づけをしてみたり
していましたね。
あなたはどう？
あなたの
ストレスの解決法は
何ですか？
あなたなりのやり方を
知っておくことで
備えておくことで
少し気持ちが
楽になりますよ
もちろん
次々と
ストレス要因は
出来てくるけど
解決する術を
持ったあなたは
きっと
最強
人付き合いが
ストレスのもとだよー、
という方は
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頑張っている
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忘れてはいけないオキシトシンを出してくれる可愛いやつ
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