くるみ

今

巷で  人気の  くるみ  ちゃん

以前から  好きで

良く  食べていました

くるみ　に入っている

α－リノレン酸

身体に  良い   と 

テレビなどで  紹介されたので

なかなか

手に入りにくくなりました

心筋梗塞や動脈硬化予防

糖尿病予防

肥満防止

美肌効果

悪玉コレステロールを減らす

など

嬉しい効果  ばかり

 無塩のものを

 食べ過ぎない程度に

頂きましょう